ノコギリヤシサプリを飲む前に知っておきたい！ノコギリヤシの育毛効果と副作用について
抜け毛予防や育毛対策に、サプリメントを飲んでいるという方もおられるでしょう。育毛効果が期待できるとされるサプリにはさまざまなものがありますが、その中でも最近特に注目を集めているのがノコギリヤシサプリです。
育毛効果があることで知られるノコギリヤシですが、具体的にどのような働きをするのか正しく理解している方はそう多くありません。
サプリを飲み始める前に、ノコギリヤシが髪にどのような影響を与えるのかをきちんと把握しておきましょう。ここでは、ノコギリヤシの育毛効果と副作用について解説します。
ノコギリヤシの基礎情報
ノコギリヤシとは北米南東部原産のヤシ科の植物です。ノコギリに似た大きく広がる葉が特徴で、強壮や利尿を目的として古くから用いられてきました。
そしてノコギリヤシの実には脂肪酸が豊富に含まれており、この脂肪酸が薄毛の原因となるジヒドロテストステロンの生成を抑え、薄毛や抜け毛を予防すると考えられています。
ノコギリヤシはもともと前立腺肥大症の治療に使用されてきたものでした。北欧などではノコギリヤシの成分を元に作られた医薬品が販売されています。
また、前立腺肥大症も薄毛と同様にジヒドロテストステロンの影響を受けやすく、ノコギリヤシがジヒドロテストステロンの過剰生成を抑えることで、前立腺肥大症やそれに伴う排尿障害などを改善すると考えられているのです。
また、ノコギリヤシエキスを使用したサプリの中には亜鉛が含まれていることも少なくありません。これは亜鉛に前立腺肥大症や薄毛を予防する働きがあるためです。
亜鉛不足は抜け毛・薄毛を悪化させる原因になりますので、食品やサプリなどできちんと補うようにしましょう。
どんな副作用があるの？
ノコギリヤシサプリは主にノコギリヤシの果実から抽出された天然由来の成分を使用している、あくまで栄養補給を目的とした栄養補助食品です。医薬品のような強い副作用が出るリスクは無いと考えられます。
一方、だからといって過剰に摂取していいわけではありません。
ノコギリヤシを摂取することで起こりうる副作用には、腹痛や下痢、吐き気や頭痛、めまいや発疹などがあげられます。もしこのような症状が現れた場合は、すぐに使用を中止し医療機関を受診してください。
また、服用中の薬によってはノコギリヤシが影響を及ぼす可能性もあるため、サプリを飲む前に前に医師に相談しましょう。妊娠中の方や授乳中の方もノコギリヤシの摂取は避けてください。
副作用のリスクを下げるためには、摂取量をきちんと守り正しく使用することが大切です。
頭皮の環境改善は大切
どんなに良い成分を摂取しても、髪の成長を妨げるような生活を送っていては健康な髪は育ちません。偏食や暴飲暴食、ストレスや睡眠不足は頭髪のヘアサイクルを乱し、薄毛のリスクを高める原因になります。
また、育毛のためには髪だけでなく頭皮のケアも欠かせません。頭皮環境が悪ければ、そこから生える髪の質も自然と悪化していきます。
自分の頭皮環境に合うシャンプーを使用するなど、髪が育ちやすい環境を整えていきましょう。
つまり、ノコギリヤシを摂取しただけで満足するのではなく、普段の生活習慣を見直し、頭皮の環境改善に取り組むことも重要な薄毛対策の一つです。
おわりに
ノコギリヤシサプリの位置づけはあくまで栄養補助食品であり、医薬品のように確かな効果効能が実証されているわけではありません。しかし、副作用が出づらく長期的に続けやすいという点はサプリのメリットであり魅力でもあります。
気軽に始められる育毛ケアを探している方にとって、ノコギリヤシサプリは一つの選択肢となるでしょう。
薄毛の原因はさまざまであり、自分に適した育毛法を見付けるのは難しいものです。より効果の高い薄毛治療を希望するのであれば、専門医の指導を受け、確実で安全に発毛を目指すことをおすすめします。
